中醫針灸

春節后勞累困乏中醫按穴位緩解

本文所屬類別:[腧穴針灸]來源:古方中醫網 發布時間:2016-02-18 【字體:

長假外出旅游或熬夜狂歡,身體和精神都難免勞累困乏,這時不妨通過穴位按摩來緩解。

腰背酸困:承山穴、昆侖穴

外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉穴位可幫助消除腰背的疼痛。

承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。

手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅持1-2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。

昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動1-2分鐘。

這兩個穴位按起來都會覺得比較酸痛,但按摩后卻會感覺很輕松。

相關疾病
相關穴位
【求醫問藥】


彩票分析专家 霞浦县| 英吉沙县| 双鸭山市| 澄城县| 永昌县| 陆河县| 上虞市| 卫辉市| 许昌市| 化州市| 新津县| 济南市| 玛沁县| 渭南市| 汉阴县| 玉树县| 白玉县| 山阴县| 临沂市| 井研县| 株洲县| 稻城县| 保靖县| 淅川县| 无为县| 南通市| 堆龙德庆县| 太康县| 舞阳县| 蒙自县| 青神县| 共和县| 射洪县| 昌宁县| 云阳县| 沈丘县| 象州县| 四平市|