中醫針灸

人體養生要穴——膏肓穴

本文所屬類別:[腧穴針灸]來源:古方中醫網 發布時間:2016-02-23 【字體:

形容一個人的病極其嚴重的時候,“病入膏肓”這個詞就會蹦出來,因此大家似乎不喜歡讓“膏肓”沾上自己。實際上,你提或不提,它就在那里。因為“膏肓”是我們身上的一對穴位,而且有重要保健養生作用。

膏肓穴在第四胸椎下兩旁相去各3寸(約4橫指)處,屬于足太陽膀胱經,在《千金方》被記載:“主治虛羸瘦損、五勞七傷等……百病無所不療”。報道稱,針刺此穴可改善惡性貧血及調整亞健康狀態,收到良好效果。經常按摩膏肓穴,可緩解疲勞、振奮精神,非常適合長期伏案而肩頸部位不適的人。請他人按摩的要領是按摩者彎曲胳膊,用肘部按揉患者的膏肓穴。

盡管膏肓穴在背部,自己也可以按摩,這里為大家介紹3種方法。

“伸懶腰”法。這個有點像“八段錦”中的“雙手托天理三焦”,雙手向上托舉時,可刺激到背部的膏肓穴,增加頭腦氣血,令人神清氣爽。眼向上看手背,兩腳跟離地,約1寸,持續數秒。兩手放松,足跟輕輕落地,如此反復做七八次。

“擴胸”運動。兩手握拳,兩肘關節彎曲,抬與肩平;兩肩向后展,肘關節帶領擴胸,頭微微向后仰,擠壓頸項部和上背部;兩手在胸前十指相扣,手臂伸直,兩手向前外翻。如此一前一后,也能刺激膏肓穴,重復以上動作3~5次。

靠椅擠背。這個方法最簡單,人坐在椅子上,背貼椅背,充分展開兩個肩胛骨,兩手在椅背的后面拉緊,讓肩胛骨向后擠壓,也能刺激膏肓穴。

相關疾病
相關穴位
【求醫問藥】


彩票分析专家 安吉县| 措美县| 个旧市| 丰台区| 嘉定区| 淅川县| 仪征市| 德兴市| 晋江市| 休宁县| 泌阳县| 佳木斯市| 马尔康县| 日喀则市| 澄江县| 敖汉旗| 台中市| 湖南省| 聊城市| 西平县| 六枝特区| 鹤山市| 甘南县| 泸水县| 延庆县| 客服| 醴陵市| 黄骅市| 商河县| 农安县| 宝丰县| 高淳县| 贡觉县| 潮州市| 瑞昌市| 醴陵市| 常熟市| 瓦房店市|