中醫針灸

如何中醫穴位降血壓

本文所屬類別:[針灸疾病]來源:古方中醫網 發布時間:2017-01-03 【字體:

穴位按摩降血壓

患者坐在椅子或沙發上,姿勢自然端正,兩眼正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放在大腿上,膝關節呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻。

按摩百會穴:百會穴位于頭頂的正中央。手掌緊貼百會穴順時針旋轉,至少旋轉32圈,可以寧神清腦,降低血壓。

按揉太陽穴:手指按著太陽穴順時針旋轉,約旋轉32圈,可清腦明目,疏風解表,止頭痛。

按摩風池穴:雙手拇指按揉雙側的風池穴,順時針旋轉32圈,可清腦提神,明目降壓。

摩擦頸兩側:左手掌擦抹右頸部胸鎖乳突肌,再用右手掌擦抹左頸,擦抹32次,能解除胸鎖乳突肌的痙攣,起到降低血壓的功效。

摩抹腦兩旁:兩手五指自然分開,手掌從前額向耳后按摩,兩手交換使用,按摩32次,能平肝息風,疏經通絡,降血壓、清腦。

按揉曲池穴:找準肘關節處的曲池穴,先用右手按揉,再用左手按揉,共做32次,能清熱、降壓。

按揉內關穴:用大拇指按揉內關穴,順時針按揉,先揉左手再揉右手,揉32次,能舒心開胸。

按揉足三里穴:分別用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,按揉32次,可健脾養胃,降低血壓。

兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高向后擴胸,最后放松還原。

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